골반은 신체의 중심부에 위치하며, 다양한 움직임과 활동에 중요한 역할을 하는데요. 골반에 통증이 생기면 걷는 것도, 심지어 앉아 있는 것도 불편할 때가 있습니다. 안 좋은 자세 때문에 골반이 틀어지는 현대인이 증가하고 있는데요. 오늘 포스팅에서는 통증의 원인과 증상, 치료법 등을 알아 보겠습니다.
골반 위치
골반은 척추의 아래쪽 끝과 다리 사이에 위치한 뼈 구조입니다. 골반은 대골반과 소골반으로 나눌 수 있는데요. 각각은 다양한 신체 기능을 수행합니다. 골반은 골반뼈, 천골, 꼬리뼈로 이루어져 있으며, 신체의 안정성을 제공하고 중요한 장기를 보호하는 역할을 합니다.
골반 통증 다리 저림
- 디스크 문제: 허리 디스크가 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박할 때 통증과 저림이 발생할 수 있습니다.
- 좌골신경통: 좌골신경이 압박되거나 염증이 생기면 골반에서 다리까지 통증과 저림이 발생합니다.
- 근육 긴장: 골반 주변 근육이 긴장되면 통증과 다리 저림을 유발할 수 있습니다.
골반 틀어짐 증상
- 한쪽 골반이 높거나 낮아짐
- 걸음걸이가 불편하거나 비대칭적임
- 허리, 골반, 다리에 통증이 발생함
- 피로감 증가
골반이 아픈 이유
- 골반 염좌: 갑작스러운 움직임이나 부상으로 인한 염좌
- 관절염: 골반 관절에 염증이 생기는 경우
- 근육 긴장: 과도한 운동이나 긴장으로 인한 근육 통증
- 골반 골절: 외상으로 인한 골반 뼈의 골절
골반 관절 통증
골반 관절 통증은 주로 관절염이나 관절 연골 손상으로 인해 발생합니다. 관절 통증은 움직일 때 악화될 수 있으며, 휴식 시에도 통증이 지속될 수 있습니다. 관절 통증을 줄이기 위해서는 적절한 치료와 관리를 받아야 합니다.
골반 골절 후유증
- 만성 통증: 골절 부위에 지속적인 통증이 발생할 수 있습니다.
- 운동 제한: 골반의 움직임이 제한될 수 있습니다.
- 재활 필요: 정상적인 활동을 위해 재활 치료가 필요합니다.
골반 뒤쪽 통증
골반 뒤쪽 통증은 주로 근육이나 인대의 문제로 인해 발생합니다. 또한 허리 디스크나 좌골신경통도 원인이 될 수 있습니다
양반다리 골반 통증
양반다리 자세에서 골반 통증이 발생하는 경우, 근육이나 관절의 문제일 수 있습니다. 골반과 엉덩이 주변 근육의 긴장이 주된 원인입니다.
허리 골반 다리 통증
허리, 골반, 다리 통증은 주로 디스크 문제나 좌골신경통으로 인해 발생합니다. 척추와 신경의 압박이 주요 원인입니다.
왼쪽 골반 뒤쪽 통증
왼쪽 골반 뒤쪽 통증은 근육 긴장, 디스크 문제, 좌골신경통 등이 원인이 될 수 있습니다. 통증이 지속되면 정밀한 검사가 필요합니다.
오른쪽 골반 뒤쪽 통증
오른쪽 골반 뒤쪽 통증도 왼쪽과 마찬가지로 근육 긴장, 디스크 문제, 좌골신경통 등이 원인이 될 수 있습니다.
전체적으로 골반에 문제가 있으면 디스크나 좌골신경통일 가능성이 높습니다. 통증이 지속된다면 병원에 가서 진단을 받고 꾸준한 재활훈련으로 골반 근육을 키우셔야 합니다.
