오늘은 똥 이야기를 해 볼까 합니다. 대변 모양, 색깔, 상태로 우리 건강을 쉽게 체크할 수 있는데요. 간혹 컨디션이 안 좋을 때는 대변이 가늘게 나오거나, 토끼똥처럼 나오거나, 피가 섞여 나오기도 합니다. 이번 포스팅에서 대변 모양과 색깔 상태에 대해 전반적으로 알아 보겠습니다.
대변이 가늘게 나오는 이유
대변이 가늘게 나오는 이유는 대장 내벽에 문제나 장애가 있을 때 주로 발생합니다.
- 대장암: 대장 내벽에 종양이 생기면 대변이 통과할 공간이 좁아져 가늘게 나옵니다.
- 대장 용종:용종(폴립)이 대장 내벽을 막아 대변이 가늘게 나올 수 있습니다.
- 과민성 대장 증후군: 대장의 운동이 비정상적으로 변화하여 대변의 모양이 달라질 수 있습니다.
- 변비: 변비로 인해 대변이 오랫동안 대장에 머물러 있으면 가늘어질 수 있습니다.
대변이 물에 뜨는 이유
대변이 물에 뜨는 이유는 대변 속에 포함된 지방과 가스 때문입니다.
- 고지방 음식: 지방이 많이 포함된 음식을 섭취하면 대변이 물에 뜰 수 있습니다.
- 섬유질 부족: 섬유질이 부족하면 대변이 물에 뜨는 경향이 있습니다.
- 소화 장애: 지방 흡수에 문제가 있는 경우, 대변에 지방이 많이 포함되어 뜰 수 있습니다.
대변 냄새가 심한 이유
원래 대변은 냄새가 납니다. 하지만 유독 냄새가 독하다면 장 건강이 좋지 않다는 신호이기도 합니다.
- 식습관: 특정 음식, 특히 고기나 유제품을 많이 섭취하면 대변 냄새가 심해질 수 있습니다.
- 소화 장애: 음식이 제대로 소화되지 않으면 대변 냄새가 강해질 수 있습니다.
- 장내 세균: 장내 세균의 종류와 활동에 따라 대변 냄새가 달라질 수 있습니다.
- 건강 상태: 특정 질병, 특히 감염성 장염이나 대장암이 있을 경우 대변 냄새가 평소보다 심해질 수 있습니다.
대변을 자주 보는 이유
- 과민성 대장 증후군: 대장이 과도하게 반응하여 대변을 자주 보게 됩니다.
- 감염: 세균이나 바이러스 감염으로 인한 장염은 대변을 자주 보게 만듭니다.
- 식습관 변화: 갑작스러운 식이 섬유 섭취 증가나 특정 음식에 대한 과민 반응도 원인이 될 수 있습니다.
- 스트레스: 스트레스나 불안이 장 기능에 영향을 미쳐 빈번한 배변을 유발할 수 있습니다.
대변에 피가 섞여 나오면
- 치질: 항문 주위의 혈관이 부풀어 오르거나 파열되어 피가 섞일 수 있습니다.
- 대장 용종: 용종(폴립)이 출혈을 일으킬 수 있습니다.
- 대장암: 대장 내 종양이 출혈을 일으킬 수 있습니다.
- 감염성 장염: 감염으로 인해 장벽이 손상되어 출혈이 발생할 수 있습니다.
- 염증성 장질환: 크론병이나 궤양성 대장염 같은 만성 염증성 질환이 출혈을 일으킬 수 있습니다.
대변이 토끼똥처럼 동글동글
대변이 토끼똥처럼 동글동글하게 나오는 것은 변비의 한 형태라고 볼 수 있습니다.
- 탈수: 수분 섭취가 부족하여 대변이 단단하고 작은 덩어리로 변할 수 있습니다.
- 섬유질 부족: 식이 섬유가 부족하면 대변이 작고 단단해질 수 있습니다.
- 운동 부족: 신체 활동이 적으면 장 운동이 둔해져 대변이 동글동글해질 수 있습니다.
- 스트레스: 스트레스가 장 운동을 방해하여 대변이 작고 단단하게 나올 수 있습니다.
대변 냄새와 건강
- 건강한 대변: 일반적으로 냄새가 있지만, 너무 강하지 않습니다.
- 이상한 냄새: 강한 냄새는 소화 문제나 감염, 특정 음식 섭취와 관련이 있을 수 있습니다.
- 특정 질병: 감염, 대장암, 소화불량 등 특정 질병이 있을 때 냄새가 더 심해질 수 있습니다.
대변 모양으로 진단
대변의 모양은 다양한 건강 상태를 반영할 수 있습니다. 브리스톨 대변 형태 척도는 대변의 모양을 다음과 같이 분류합니다.
- 1형: 단단하고 동글동글한 덩어리 (변비)
- 2형: 소시지 모양이지만 덩어리진 형태 (가벼운 변비)
- 3형: 표면이 균열이 있는 소시지 모양 (정상)
- 4형: 부드럽고 매끈한 소시지 또는 뱀 모양 (정상)
- 5형: 명확한 가장자리가 있는 부드러운 덩어리 (약간 물러짐)
- 6형: 불규칙한 가장자리의 부드러운 덩어리 (설사 경향)
- 7형: 물 같은 액체 상태 (설사)
식중독 증상 두드러기 발진 설사 굴 증세 장염의 차이점
